Green Life Design

Green Life Design is long life design

住まいとくらしの健康

アレルギー症状を予防する基本的な6つの考え方

花粉症、ぜんそく、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎、食物アレルギー、シックハウス、化学物質過敏症・・・
これら様々なアレルギー症状に悩まされる方が年々増えて続けているようです。
最近ではADHD(注意欠陥や多動性障害)も脳に及んだアレルギーであるとの解釈もあるくらいです。
これらの症状は現代社会特有のもので、遺伝でも躾けでもない、まさにどんな生活をしているか?に起因していると考えられます。

■2人に1人
%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%83%e3%83%88-2015-06-27-22-13-24今や何らかのアレルギーを患う国民の割合は2人に1人、
化学物質過敏症は70万とも100万人とも言われ、今も尚、日々増え続けています。
いずれの病気も住環境や生活習慣が原因となって発症しています。
現代人が追い求める『便利で快適な暮らし』には、本来私たちの身体が欲しがらないモノや
取ってはいけないモノが溢れています。
これらアレルギー物質(アレルゲン)や化学物質を私たちは日々知らず知らずのうちに取り入れて、
許容量をオーバーしてしまったとき、私たちの身体は異変を訴え様々な症状となって顕在化します。
これらは、現代社会に特有のいわゆる生活病です。日々の暮らし方の見直しが重要と考えます。

 

■学ぼう!見直そう!伝えよう!
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日々の暮らし方を積極的に見直すことが、症状の改善を促進し予防対策となります。
注意するポイントは食べ物や飲み物など口を経由して入る物(経口暴露)、
次に身体に着けることで皮膚等から吸収される物(経皮曝露)、
最後に呼吸により吸い込まれる空気に含まれる物(吸入曝露)です。
これらを『学び、見直し、伝える』という『啓発の輪』を、
各家庭はもちろん教育環境や医療環境、地域環境に広げる活動が大切だと考えます。

 

■家族の無理解が一番悲しい・・・。
sad-danbo
罹患者の多くの方が感じること、それは一番身近な家族にその辛さを理解して貰えないこと。
アレルギーについて、そしてそのアレルギーに悩むお子さんのこと、看病で頑張っているお母さんのこと・・・。
アレルギー予防の方策と生活習慣の見直しについて、
毎日のお仕事で忙しいお父さんにこそ、先ず学んで頂きたい内容ですね。

 

■『話す』ことは『放す』こと。
%e8%a7%a3%e6%94%be自分自身のことはもちろんのこと、一人で抱え込んでいたら辛いばかりです。
誰かに話すだけでも気持ちが楽になるものです。
体験者同志であればこそ理解し合えるものです。
その様な場を提供をしているコミュニティーに参加してみましょう。

 

■症状に蓋をしない。
%e5%b9%b9%e3%81%a8%e6%9e%9d%ef%bc%95ある症状を発症すると、どうしてもその点ばかりに気を取られ、部分的な対処療法に頼りがちです。
でもその症状は『枝葉』であって大きな『幹』にこそ根本的な原因が隠れていることに目を向けましょう。

 

■空気の摂取量は食べ物の10倍。
A photo by Pineapples. unsplash.com/photos/t-W4_309hi8
一日の空気の摂取量は食べ物・飲み物の約10倍の15~20kg。
私たちは無意識のうちにたくさんの空気と一緒にたくさんの有害物質を体内に取り入れています。
体調異変を改善し予防するために、お部屋の空気質を見直し改善策を講じることがとても重要です。

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